小腿肌肉怎么减

每天黑夜做200个仰卧起坐和10分钟的平板维持有什

时间:2019-03-03 19:12来源:未知 作者:admin
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  仰卧起坐是练腹直肌力气的,平板撑是练腹横肌耐力的,然而这两项都练不出腹肌的,基础没什么效率的。如故更引荐卷腹。

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