小腿肌肉怎么减

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时间:2019-03-23 09:01来源:未知 作者:admin
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  徐徐抬起脚保留这一神态数秒钟将小腿徐徐抬起,直到与大腿同高处,保留此神态30秒后收腿。以10-15次为一组举措,无妨正在做完一组举措后,再渐渐增添运动量。

  双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖,采仰卧神态,双手置于臀手下面、弯曲膝盖、睡前瘦腿方法睡前瘦腿操众久成效睡前如何瘦大腿视频睡前如何瘦大腿视频脚踝交叉。

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