小腿肌肉怎么减

小腿腓肠肌怎么拉伸4套拉伸熬炼援助你死板的小

时间:2019-03-15 07:14来源:未知 作者:admin
坐正在地板上,然后向前伸直双腿。将拉伸带缠正在前脚掌上。应用拉伸带拉动足部尽 每次反复一系列举措时都应接连1 至3秒的时分。以连气儿、可限制、流利的挨次反复10 至12 次。

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